Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Груша китайская Нэши (груша Грушелистная)

Сравнить

Инфографика

Помело vs Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.2% 11% 0% 17% 0.55% 4.7% 0% 7.8% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +78.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.5%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +252.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~4mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 2.4% 0% 2.3% 2.3% 4.1% 4.2% 5.1% 0% 11% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1505.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.219mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) DV% diff.
Витамин C 61mg 3.8mg 64%
Клетчатка 1g 3.6g 10%
Витамин K 4.5µg 4%
Калий 216mg 121mg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.009mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Марганец 0.017mg 0.06mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.022mg 1%
Витамин B5 0.07mg 1%
Железо 0.11mg 0mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.01mg 1%
Белки 0.76g 0.5g 1%
Цинк 0.08mg 0.02mg 1%
Фосфор 17mg 11mg 1%
Калорийность 38kcal 42kcal 0%
Жиры 0.04g 0.23g 0%
Чистые углеводы 8.62g 7.05g N/A
Углеводы 9.62g 10.65g 0%
Магний 6mg 8mg 0%
Кальций 4mg 4mg 0%
Сахар 7.05g N/A
Медь 0.048mg 0.05mg 0%
Натрий 1mg 0mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B3 0.22mg 0.219mg 0%
Насыщенные жиры 0.012g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +52%
Содержит больше ДругоеДругое +29.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +475%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.25g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.