Помело или мушмула - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты помело и мушмула?
- Мушмула содержит больше калорий, чем помело. В то время как мушмула содержит 47 калорий, помело содержит только 38 калорий.
- Помело содержит больше витамина C, однако мушмула богаче витамином A и марганцем.
- Помело обеспечивает вас на 67% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем мушмула.
Pummelo, raw и Loquats, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +770.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 61mg | 1mg | 67% |
| Витамин A | 0µg | 76µg | 8% |
| Марганец | 0.017mg | 0.148mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Клетчатка | 1g | 1.7g | 3% |
| Магний | 6mg | 13mg | 2% |
| Железо | 0.11mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.019mg | 1% |
| Фосфор | 17mg | 27mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Медь | 0.048mg | 0.04mg | 1% |
| Белки | 0.76g | 0.43g | 1% |
| Кальций | 4mg | 16mg | 1% |
| Углеводы | 9.62g | 12.14g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 1% | |
| Калий | 216mg | 266mg | 1% |
| Калорийность | 38kcal | 47kcal | 0% |
| Жиры | 0.04g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 10.44g | N/A |
| Цинк | 0.08mg | 0.05mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.18mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.026mg | 0% | |
| Лизин | 0.023mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +76.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.73g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.5г
