Помело или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами помело и говяжий суп с лапшой
- Помело и говяжий суп с лапшой содержат примерно одинаковое количество калорий. Помело содержит 38 калорий, а говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Помело богаче чем говяжий суп с лапшой в витамине C и калии.
- Помело обеспечивает вас на 68% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
- Помело содержит в 5 раз больше калия, чем говяжий суп с лапшой. Помело содержит 216 мг калия, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 40 мг.
- Помело содержит меньше натрия.
- Говяжий суп с лапшой имеет более низкий гликемический индекс, чем помело.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pummelo, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +440% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +541.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 61mg | 0.2mg | 68% |
| Натрий | 1mg | 325mg | 14% |
| Калий | 216mg | 40mg | 5% |
| Цинк | 0.08mg | 0.62mg | 5% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Марганец | 0.017mg | 0.109mg | 4% |
| Железо | 0.11mg | 0.44mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 0.3g | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Углеводы | 9.62g | 3.58g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 2% | |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Жиры | 0.04g | 1.23g | 2% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.015mg | 2% |
| Белки | 0.76g | 1.93g | 2% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 2% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.425mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Медь | 0.048mg | 0.06mg | 1% |
| Магний | 6mg | 3mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Калорийность | 38kcal | 34kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 3.28g | N/A |
| Кальций | 4mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Фосфор | 17mg | 19mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2975% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.16g
