Помело или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты помело и грибной суп?
- Грибной суп и помело содержат примерно одинаковое количество калорий. Грибной суп содержит 39 калорий, а помело содержит 38 калорий.
- Помело превосходит грибной суп по содержанию витамина C и калия.
- Помело покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 68% больше, чем грибной суп.
- Помело содержит в 7 раз больше калия, чем грибной суп. Помело содержит 216 мг калия, в то время как грибной суп содержит 31 мг.
- Помело имеет низкое содержание натрия.
Pummelo, raw и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +596.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 61mg | 0mg | 68% |
| Натрий | 1mg | 340mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 9% | |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Калий | 216mg | 31mg | 5% |
| Жиры | 0.04g | 2.59g | 4% |
| Медь | 0.048mg | 0.016mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0.3g | 3% |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.007mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.006mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Углеводы | 9.62g | 3.33g | 2% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.008mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1% | |
| Фосфор | 17mg | 12mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Магний | 6mg | 2mg | 1% |
| Калорийность | 38kcal | 39kcal | 0% |
| Белки | 0.76g | 0.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 3.03g | N/A |
| Кальций | 4mg | 7mg | 0% |
| Железо | 0.11mg | 0.09mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Цинк | 0.08mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.169mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +188.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6375% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
