Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и грибной суп

Сравнить

Инфографика

Помело vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +596.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.2%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.018mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +414.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Грибной суп DV% diff.
Витамин C 61mg 0mg 68%
Натрий 1mg 340mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 9%
Витамин K 9.6µg 8%
Калий 216mg 31mg 5%
Жиры 0.04g 2.59g 4%
Медь 0.048mg 0.016mg 4%
Клетчатка 1g 0.3g 3%
Селен 1.4µg 3%
Углеводы 9.62g 3.33g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.006mg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.007mg 2%
Насыщенные жиры 0.472g 2%
Витамин D 4 IU 1%
Магний 6mg 2mg 1%
Фосфор 17mg 12mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.008mg 1%
Витамин B5 0.072mg 1%
Холин 4.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 1%
Калорийность 38kcal 39kcal 0%
Белки 0.76g 0.66g 0%
Чистые углеводы 8.62g 3.03g N/A
Кальций 4mg 7mg 0%
Железо 0.11mg 0.09mg 0%
Сахар 0.2g N/A
Цинк 0.08mg 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Марганец 0.017mg 0.018mg 0%
Витамин B3 0.22mg 0.169mg 0%
Витамин B9 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +15.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +188.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6375%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.