Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Джерки

Сравнить

Инфографика

Помело vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +176.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4827.3%
Содержит больше МедьМедь +372.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +10037.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2294.1%
Содержит больше МарганецМарганец +552.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +687.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Джерки DV% diff.
Натрий 1mg 2081mg 90%
Цинк 0.08mg 8.11mg 73%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Железо 0.11mg 5.42mg 66%
Белки 0.76g 33.2g 65%
Фосфор 17mg 407mg 56%
Насыщенные жиры 10.85g 49%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.04g 25.6g 39%
Витамин B9 134µg 34%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 28%
Медь 0.048mg 0.227mg 20%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Калорийность 38kcal 410kcal 19%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калий 216mg 597mg 11%
Магний 6mg 51mg 11%
Витамин B6 0.036mg 0.179mg 11%
Витамин B1 0.034mg 0.154mg 10%
Витамин B3 0.22mg 1.732mg 9%
Витамин B2 0.027mg 0.142mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7%
Марганец 0.017mg 0.111mg 4%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Клетчатка 1g 1.8g 3%
Кальций 4mg 20mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Углеводы 9.62g 11g 0%
Чистые углеводы 8.62g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +281.4%
Содержит больше БелкиБелки +4268.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +63900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1325%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.