Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Помело vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +2433.3%
Содержит больше КальцийКальций +3600%
Содержит больше КалийКалий +832.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6990.9%
Содержит больше МедьМедь +677.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1623.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11664.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +864.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3303.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3855%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6705.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 0µg 2081µg 231%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин B6 0.036mg 2.45mg 186%
Клетчатка 1g 27.2g 105%
Железо 0.11mg 7.8mg 96%
Марганец 0.017mg 2mg 86%
Витамин B2 0.027mg 0.919mg 69%
Витамин K 80.3µg 67%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 56%
Калий 216mg 2014mg 53%
Витамин B3 0.22mg 8.701mg 53%
Фосфор 17mg 293mg 39%
Медь 0.048mg 0.373mg 36%
Магний 6mg 152mg 35%
Витамин B9 106µg 27%
Жиры 0.04g 17.27g 27%
Витамин B1 0.034mg 0.328mg 25%
Белки 0.76g 12.01g 23%
Цинк 0.08mg 2.48mg 22%
Витамин C 61mg 76.4mg 17%
Углеводы 9.62g 56.63g 16%
Селен 8.8µg 16%
Насыщенные жиры 3.26g 15%
Калорийность 38kcal 318kcal 14%
Кальций 4mg 148mg 14%
Холин 51.5mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 7%
Натрий 1mg 30mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 29.43g N/A
Сахар 10.34g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +1006.8%
Содержит больше БелкиБелки +1480.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +43075%
Содержит больше УглеводыУглеводы +488.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1158.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.