Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Помело vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +30.8%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +2750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.8%
Содержит больше МедьМедь +114.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +687.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +574.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Какао (напиток) DV% diff.
Витамин C 61mg 0.2mg 68%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Фосфор 17mg 105mg 13%
Витамин B2 0.027mg 0.182mg 12%
Кальций 4mg 114mg 11%
Витамин B5 0.328mg 7%
Насыщенные жиры 1.431g 7%
Медь 0.048mg 0.103mg 6%
Белки 0.76g 3.52g 6%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин D 45IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Селен 2.7µg 5%
Цинк 0.08mg 0.63mg 5%
Железо 0.11mg 0.42mg 4%
Жиры 0.04g 2.34g 4%
Магний 6mg 23mg 4%
Холин 15.6mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Натрий 1mg 44mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2%
Калорийность 38kcal 77kcal 2%
Витамин B9 5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин B3 0.22mg 0.133mg 1%
Калий 216mg 197mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 9.74g N/A
Углеводы 9.62g 10.74g 0%
Сахар 9.66g N/A
Клетчатка 1g 1g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Марганец 0.017mg 0.013mg 0%
Витамин B1 0.034mg 0.039mg 0%
Витамин B6 0.036mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +363.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +97.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.