Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Помело vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +1575%
Содержит больше КалийКалий +141.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1509.1%
Содержит больше МедьМедь +368.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2405.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +406.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Кориандр DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Витамин C 61mg 27mg 38%
Витамин A 0µg 337µg 37%
Железо 0.11mg 1.77mg 21%
Медь 0.048mg 0.225mg 20%
Марганец 0.017mg 0.426mg 18%
Витамин E 2.5mg 17%
Витамин B9 62µg 16%
Витамин B5 0.57mg 11%
Витамин B2 0.027mg 0.162mg 10%
Витамин B6 0.036mg 0.149mg 9%
Калий 216mg 521mg 9%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Кальций 4mg 67mg 6%
Витамин B3 0.22mg 1.114mg 6%
Магний 6mg 26mg 5%
Цинк 0.08mg 0.5mg 4%
Фосфор 17mg 48mg 4%
Белки 0.76g 2.13g 3%
Витамин B1 0.034mg 0.067mg 3%
Углеводы 9.62g 3.67g 2%
Селен 0.9µg 2%
Холин 12.8mg 2%
Натрий 1mg 46mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1%
Калорийность 38kcal 23kcal 1%
Жиры 0.04g 0.52g 1%
Чистые углеводы 8.62g 0.87g N/A
Сахар 0.87g N/A
Насыщенные жиры 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.1%
Содержит больше БелкиБелки +180.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1200%
Содержит больше ДругоеДругое +206.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.