Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Помело vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МагнийМагний +3366.7%
Содержит больше КальцийКальций +4100%
Содержит больше КалийКалий +863%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49900%
Содержит больше МедьМедь +2608.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5525%
Содержит больше ФосфорФосфор +1658.8%
Содержит больше МарганецМарганец +116370.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8614.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +455.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.017mg 19.8mg 860%
Железо 0.11mg 55mg 686%
Медь 0.048mg 1.3mg 139%
Клетчатка 1g 22.7g 87%
Витамин C 61mg 0.7mg 67%
Калий 216mg 2080mg 55%
Магний 6mg 208mg 48%
Цинк 0.08mg 4.5mg 40%
Фосфор 17mg 299mg 40%
Витамин E 4.43mg 30%
Углеводы 9.62g 67.14g 19%
Белки 0.76g 9.68g 18%
Кальций 4mg 168mg 16%
Калорийность 38kcal 312kcal 14%
Витамин B5 0.542mg 11%
Селен 6.2µg 11%
Витамин K 13.4µg 11%
Витамин B2 0.027mg 0.15mg 9%
Холин 49.2mg 9%
Насыщенные жиры 1.838g 8%
Витамин B3 0.22mg 1.35mg 7%
Витамин B6 0.036mg 0.107mg 5%
Витамин B9 20µg 5%
Жиры 0.04g 3.25g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 5%
Витамин B1 0.034mg 0.058mg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 1%
Натрий 1mg 27mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 44.44g N/A
Сахар 3.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +593.4%
Содержит больше БелкиБелки +1173.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8025%
Содержит больше УглеводыУглеводы +597.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1375%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.