Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и маринара

Сравнить

Инфографика

Помело vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +575%
Содержит больше КалийКалий +47.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +609.1%
Содержит больше МедьМедь +68.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +705.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1680.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Маринара DV% diff.
Витамин C 61mg 2mg 66%
Витамин B3 0.22mg 3.917mg 23%
Витамин E 2.4mg 16%
Витамин K 13.9µg 12%
Витамин B6 0.036mg 0.173mg 11%
Железо 0.11mg 0.78mg 8%
Марганец 0.017mg 0.137mg 5%
Медь 0.048mg 0.081mg 4%
Витамин A 0µg 33µg 4%
Магний 6mg 18mg 3%
Калий 216mg 319mg 3%
Клетчатка 1g 1.8g 3%
Витамин B2 0.027mg 0.061mg 3%
Витамин B9 13µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3%
Жиры 0.04g 1.48g 2%
Кальций 4mg 27mg 2%
Фосфор 17mg 34mg 2%
Селен 1.1µg 2%
Холин 13.7mg 2%
Калорийность 38kcal 51kcal 1%
Белки 0.76g 1.41g 1%
Углеводы 9.62g 8.06g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Цинк 0.08mg 0.2mg 1%
Натрий 1mg 30mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.024mg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 1%
Чистые углеводы 8.62g 6.26g N/A
Сахар 5.5g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.4%
Содержит больше БелкиБелки +85.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3600%
Содержит больше ДругоеДругое +245.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.