Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Помело vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +4550%
Содержит больше КальцийКальций +8575%
Содержит больше КалийКалий +246.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3072.7%
Содержит больше МедьМедь +1845.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4012.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2888.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12435.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3377.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1334.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Медь 0.048mg 0.934mg 98%
Марганец 0.017mg 2.131mg 92%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 91%
Жиры 0.04g 55.5g 85%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 81%
Фосфор 17mg 508mg 70%
Витамин B2 0.027mg 0.939mg 70%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Магний 6mg 279mg 65%
Железо 0.11mg 3.49mg 42%
Белки 0.76g 20.96g 40%
Клетчатка 1g 10.3g 37%
Кальций 4mg 347mg 34%
Калорийность 38kcal 614kcal 29%
Цинк 0.08mg 3.29mg 29%
Насыщенные жиры 4.152g 19%
Витамин B3 0.22mg 3.155mg 18%
Калий 216mg 748mg 16%
Витамин B9 53µg 13%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B5 0.318mg 6%
Витамин B6 0.036mg 0.103mg 5%
Селен 2.4µg 4%
Углеводы 9.62g 18.82g 3%
Витамин B1 0.034mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 8.52g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 1mg 7mg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +5332.9%
Содержит больше БелкиБелки +2657.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +138650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.6%
Содержит больше ДругоеДругое +541.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.