Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Мисо

Сравнить

Инфографика

Помело vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +1325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2163.6%
Содержит больше МедьМедь +775%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +835.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4952.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +763%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Мисо DV% diff.
Натрий 1mg 3728mg 162%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Медь 0.048mg 0.42mg 41%
Марганец 0.017mg 0.859mg 37%
Железо 0.11mg 2.49mg 30%
Витамин K 29.3µg 24%
Белки 0.76g 12.79g 24%
Цинк 0.08mg 2.56mg 23%
Фосфор 17mg 159mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Клетчатка 1g 5.4g 18%
Витамин B2 0.027mg 0.233mg 16%
Витамин B6 0.036mg 0.199mg 13%
Холин 72.2mg 13%
Селен 7µg 13%
Магний 6mg 48mg 10%
Жиры 0.04g 6.01g 9%
Калорийность 38kcal 198kcal 8%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B5 0.337mg 7%
Кальций 4mg 57mg 5%
Витамин B1 0.034mg 0.098mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Углеводы 9.62g 25.37g 5%
Витамин B9 19µg 5%
Витамин B3 0.22mg 0.906mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Чистые углеводы 8.62g 19.97g N/A
Калий 216mg 210mg 0%
Сахар 6.2g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +107.1%
Содержит больше БелкиБелки +1582.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14925%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2568.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.