Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Помело vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +166.7%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +18550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +554.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3650%
Содержит больше ФосфорФосфор +2511.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1344.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 87%
Кальций 4mg 746mg 74%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Фосфор 17mg 444mg 61%
Жиры 0.04g 30.28g 47%
Белки 0.76g 24.48g 47%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B2 0.027mg 0.39mg 28%
Цинк 0.08mg 3mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 1mg 600mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 22%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Калорийность 38kcal 373kcal 17%
Железо 0.11mg 0.72mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 6%
Витамин B9 18µg 5%
Магний 6mg 27mg 5%
Калий 216mg 81mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин D 22IU 3%
Углеводы 9.62g 0.68g 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.079mg 3%
Медь 0.048mg 0.032mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.015mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B3 0.22mg 0.093mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0.68g N/A
Сахар 0.5g N/A
Марганец 0.017mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1314.7%
Содержит больше ВодаВода +117.3%
Содержит больше БелкиБелки +3121.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +75600%
Содержит больше ДругоеДругое +639.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.