Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Нектар

Сравнить

Инфографика

Помело vs Нектар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +58.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~228mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +238.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Нектар DV% diff.
Витамин C 61mg 18mg 48%
Витамин B9 19µg 5%
Фруктоза 2.96g 4%
Витамин B6 0.036mg 0.088mg 4%
Витамин B5 0.155mg 3%
Медь 0.048mg 0.024mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Селен 0.7µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Магний 6mg 10mg 1%
Железо 0.11mg 0.17mg 1%
Витамин B3 0.22mg 0.418mg 1%
Клетчатка 1g 0.8g 1%
Витамин B2 0.027mg 0.012mg 1%
Фосфор 17mg 11mg 1%
Натрий 1mg 18mg 1%
Калорийность 38kcal 36kcal 0%
Белки 0.76g 0.54g 0%
Жиры 0.04g 0.14g 0%
Углеводы 9.62g 9.09g 0%
Чистые углеводы 8.62g 8.29g N/A
Кальций 4mg 6mg 0%
Калий 216mg 228mg 0%
Сахар 8.12g N/A
Цинк 0.08mg 0.09mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.017mg 0.027mg 0%
Витамин B1 0.034mg 0.038mg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.013mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше БелкиБелки +40.7%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.09g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.82g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.