Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Помело vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше КалийКалий +64.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +445.5%
Содержит больше МедьМедь +108.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +476.5%
Содержит больше МарганецМарганец +829.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1029.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +302.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +735.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Оладьи DV% diff.
Витамин C 61mg 5.4mg 62%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 38%
Жиры 0.04g 17.04g 26%
Натрий 1mg 566mg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 20%
Витамин E 2.62mg 17%
Калорийность 38kcal 272kcal 12%
Насыщенные жиры 2.54g 12%
Витамин B6 0.036mg 0.186mg 12%
Фосфор 17mg 98mg 12%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B3 0.22mg 1.838mg 10%
Витамин B1 0.034mg 0.137mg 9%
Витамин K 9.9µg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Клетчатка 1g 2.7g 7%
Марганец 0.017mg 0.158mg 6%
Железо 0.11mg 0.6mg 6%
Медь 0.048mg 0.1mg 6%
Углеводы 9.62g 28.88g 6%
Калий 216mg 355mg 4%
Белки 0.76g 2.58g 4%
Магний 6mg 21mg 4%
Цинк 0.08mg 0.36mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Холин 17.8mg 3%
Кальций 4mg 19mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 26.18g N/A
Сахар 0.56g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +80.8%
Содержит больше БелкиБелки +239.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +42500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.2%
Содержит больше ДругоеДругое +364.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.