Помело или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами помело и остро-кислый суп?
- Остро-кислый суп и помело содержат примерно одинаковое количество калорий. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, а помело содержит 38 калорий.
- Помело богаче витамином C, но остро-кислый суп богаче железом.
- Помело обеспечивает на 68% больше дневной нормы витамина C
- Помело имеет в 4 раз больше калия, чем остро-кислый суп. Помело имеет 216 мг калия, в то время как остро-кислый суп имеет 55 мг.
- Помело содержит меньше натрия.
Мы использовали Pummelo, raw и Soup, hot and sour, Chinese restaurant в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +292.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +481.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 61mg | 0mg | 68% |
| Натрий | 1mg | 376mg | 16% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Железо | 0.11mg | 0.64mg | 7% |
| Калий | 216mg | 55mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Белки | 0.76g | 2.58g | 4% |
| Марганец | 0.017mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Кальций | 4mg | 19mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 0.5g | 2% |
| Медь | 0.048mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.064mg | 2% |
| Фосфор | 17mg | 32mg | 2% |
| Углеводы | 9.62g | 4.35g | 2% |
| Жиры | 0.04g | 1.21g | 2% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.507mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 2% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 1% | |
| Цинк | 0.08mg | 0.22mg | 1% |
| Магний | 6mg | 9mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Калорийность | 38kcal | 39kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.031mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +239.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2925% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
