Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Папайя

Сравнить

Инфографика

Помело vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +18.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.3%
Содержит больше МарганецМарганец +135.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~60.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Папайя DV% diff.
Витамин B9 37µg 9%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Витамин B5 0.191mg 4%
Магний 6mg 21mg 4%
Клетчатка 1g 1.7g 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Кальций 4mg 20mg 2%
Железо 0.11mg 0.25mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B3 0.22mg 0.357mg 1%
Белки 0.76g 0.47g 1%
Селен 0.6µg 1%
Марганец 0.017mg 0.04mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.023mg 1%
Калий 216mg 182mg 1%
Фосфор 17mg 10mg 1%
Калорийность 38kcal 43kcal 0%
Жиры 0.04g 0.26g 0%
Витамин C 61mg 60.9mg 0%
Углеводы 9.62g 10.82g 0%
Чистые углеводы 8.62g 9.12g N/A
Сахар 7.82g N/A
Медь 0.048mg 0.045mg 0%
Цинк 0.08mg 0.08mg 0%
Натрий 1mg 8mg 0%
Витамин B2 0.027mg 0.027mg 0%
Витамин B6 0.036mg 0.038mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +61.7%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.