Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Помело vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +88.9%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1481.8%
Содержит больше МедьМедь +70.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +6025%
Содержит больше ФосфорФосфор +1135.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3246.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1508.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Белки 0.76g 27.66g 54%
Селен 29.4µg 53%
Витамин B3 0.22mg 7.363mg 45%
Цинк 0.08mg 4.9mg 44%
Витамин B6 0.036mg 0.579mg 42%
Фосфор 17mg 210mg 28%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Железо 0.11mg 1.74mg 20%
Холин 105.4mg 19%
Насыщенные жиры 3.395g 15%
Жиры 0.04g 8.23g 13%
Витамин B5 0.545mg 11%
Калорийность 38kcal 192kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 8%
Витамин B2 0.027mg 0.133mg 8%
Медь 0.048mg 0.082mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Калий 216mg 339mg 4%
Магний 6mg 23mg 4%
Углеводы 9.62g 0g 3%
Витамин B1 0.034mg 0.075mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2%
Натрий 1mg 56mg 2%
Кальций 4mg 20mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0g N/A
Марганец 0.017mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-900%
Содержит больше БелкиБелки +3539.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +20475%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.