Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Персик

Сравнить

Инфографика

Помело vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.3%
Содержит больше МедьМедь +41.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +258.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +824.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Персик DV% diff.
Витамин C 61mg 6.6mg 60%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин B3 0.22mg 0.806mg 4%
Витамин B5 0.153mg 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Железо 0.11mg 0.25mg 2%
Клетчатка 1g 1.5g 2%
Медь 0.048mg 0.068mg 2%
Марганец 0.017mg 0.061mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.025mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.024mg 1%
Цинк 0.08mg 0.17mg 1%
Калий 216mg 190mg 1%
Магний 6mg 9mg 1%
Калорийность 38kcal 39kcal 0%
Белки 0.76g 0.91g 0%
Жиры 0.04g 0.25g 0%
Чистые углеводы 8.62g 8.04g N/A
Углеводы 9.62g 9.54g 0%
Кальций 4mg 6mg 0%
Сахар 8.39g N/A
Фосфор 17mg 20mg 0%
Натрий 1mg 0mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B2 0.027mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%
Содержит больше БелкиБелки +19.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +525%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.