Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Помело vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +816.7%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2154.5%
Содержит больше МедьМедь +704.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1075%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3800%
Одинаковое количество вещества Калий ~221mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +441.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +555.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +520.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин C 61mg 0.2mg 68%
Насыщенные жиры 14.071g 64%
Жиры 0.04g 28.4g 44%
Медь 0.048mg 0.386mg 38%
Железо 0.11mg 2.48mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 30%
Марганец 0.017mg 0.663mg 28%
Калорийность 38kcal 488kcal 23%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 21%
Селен 11.2µg 20%
Углеводы 9.62g 58.2g 16%
Натрий 1mg 341mg 15%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Витамин B1 0.034mg 0.184mg 13%
Магний 6mg 55mg 12%
Фосфор 17mg 100mg 12%
Витамин B2 0.027mg 0.177mg 12%
Белки 0.76g 5.7g 10%
Цинк 0.08mg 0.94mg 8%
Витамин B9 33µg 8%
Витамин B3 0.22mg 1.365mg 7%
Витамин B5 0.259mg 5%
Клетчатка 1g 4%
Витамин B6 0.036mg 0.084mg 4%
Кальций 4mg 38mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Чистые углеводы 8.62g 58.2g N/A
Калий 216mg 221mg 0%
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1463.2%
Содержит больше БелкиБелки +650%
Содержит больше ЖирыЖиры +70900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +505%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.