Помело или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами помело и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем помело. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, помело содержит только 38 калорий.
- Помело имеет больше витамина C, однако печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, железа, марганца, витамина B1, фосфора, витамина A и магния.
- Помело покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 68% больше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Помело имеет меньше натрия.
- Помело имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pummelo, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +816.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2154.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +704.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1075% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +488.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +441.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +520.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 61mg | 0.2mg | 68% |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 64% | |
| Жиры | 0.04g | 28.4g | 44% |
| Медь | 0.048mg | 0.386mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 30% | |
| Железо | 0.11mg | 2.48mg | 30% |
| Марганец | 0.017mg | 0.663mg | 28% |
| Калорийность | 38kcal | 488kcal | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 21% | |
| Селен | 11.2µg | 20% | |
| Углеводы | 9.62g | 58.2g | 16% |
| Натрий | 1mg | 341mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.184mg | 13% |
| Фосфор | 17mg | 100mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.177mg | 12% |
| Магний | 6mg | 55mg | 12% |
| Белки | 0.76g | 5.7g | 10% |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Цинк | 0.08mg | 0.94mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.365mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 5% | |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.084mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Кальций | 4mg | 38mg | 3% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 58.2g | N/A |
| Калий | 216mg | 221mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1463.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +505% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.7% |
