Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Помело vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше КалийКалий +66.2%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +2525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +411.8%
Содержит больше МарганецМарганец +235.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8614.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +422.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.035mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин C 61mg 0.7mg 67%
Витамин B12 0µg 0.24µg 10%
Кальций 4mg 105mg 10%
Фосфор 17mg 87mg 10%
Витамин B2 0.027mg 0.141mg 9%
Витамин B5 0.288mg 6%
Натрий 1mg 109mg 5%
Белки 0.76g 3.29g 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Калорийность 38kcal 111kcal 4%
Насыщенные жиры 0.967g 4%
Углеводы 9.62g 20.81g 4%
Витамин D 34IU 4%
Клетчатка 1g 0.1g 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин B1 0.034mg 0.075mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Цинк 0.08mg 0.38mg 3%
Медь 0.048mg 0.018mg 3%
Железо 0.11mg 0.37mg 3%
Калий 216mg 130mg 3%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Жиры 0.04g 1.63g 2%
Магний 6mg 13mg 2%
Марганец 0.017mg 0.057mg 2%
Витамин B3 0.22mg 0.443mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 1%
Чистые углеводы 8.62g 20.71g N/A
Витамин B6 0.036mg 0.035mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.273mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше БелкиБелки +332.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3975%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.3%
Содержит больше ДругоеДругое +75%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.