Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Розмари

Сравнить

Инфографика

Помело vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МагнийМагний +1416.7%
Содержит больше КальцийКальций +7825%
Содержит больше КалийКалий +209.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5945.5%
Содержит больше МедьМедь +527.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1062.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5547.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +179.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +463%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Розмари DV% diff.
Железо 0.11mg 6.65mg 82%
Клетчатка 1g 14.1g 52%
Витамин C 61mg 21.8mg 44%
Марганец 0.017mg 0.96mg 41%
Кальций 4mg 317mg 31%
Медь 0.048mg 0.301mg 28%
Витамин B9 109µg 27%
Витамин B6 0.036mg 0.336mg 23%
Магний 6mg 91mg 20%
Витамин A 0µg 146µg 16%
Витамин B5 0.804mg 16%
Калий 216mg 668mg 13%
Насыщенные жиры 2.838g 13%
Витамин B2 0.027mg 0.152mg 10%
Жиры 0.04g 5.86g 9%
Цинк 0.08mg 0.93mg 8%
Фосфор 17mg 66mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 6%
Калорийность 38kcal 131kcal 5%
Белки 0.76g 3.31g 5%
Витамин B3 0.22mg 0.912mg 4%
Углеводы 9.62g 20.7g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 3%
Натрий 1mg 26mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 6.6g N/A
Витамин B1 0.034mg 0.036mg 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Содержит больше БелкиБелки +335.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.2%
Содержит больше ДругоеДругое +391.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.