Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Помело vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +5783.3%
Содержит больше КальцийКальций +1850%
Содержит больше КалийКалий +218.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4354.5%
Содержит больше МедьМедь +3539.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +6212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3688.2%
Содержит больше МарганецМарганец +11747.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3320.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1437%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +938.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.048mg 1.747mg 189%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 188%
Витамин B1 0.034mg 1.163mg 94%
Фосфор 17mg 644mg 90%
Марганец 0.017mg 2.014mg 87%
Витамин B6 0.036mg 1.17mg 87%
Магний 6mg 353mg 83%
Витамин B5 4.03mg 81%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Железо 0.11mg 4.9mg 60%
Жиры 0.04g 38.45g 59%
Цинк 0.08mg 5.05mg 45%
Витамин B9 160µg 40%
Белки 0.76g 16.18g 31%
Витамин B2 0.027mg 0.415mg 30%
Калорийность 38kcal 517kcal 24%
Насыщенные жиры 3.682g 17%
Калий 216mg 687mg 14%
Витамин B3 0.22mg 2.284mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 12%
Углеводы 9.62g 34.29g 8%
Кальций 4mg 78mg 7%
Клетчатка 1g 4%
Чистые углеводы 8.62g 34.29g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1485.4%
Содержит больше БелкиБелки +2028.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +96025%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1037.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.