Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Свинина

Сравнить

Инфографика

Помело vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +88.9%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше КалийКалий +95.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +690.9%
Содержит больше МедьМедь +52.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2887.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1347.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2479.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1088.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2189.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Свинина DV% diff.
Селен 45.3µg 82%
Витамин B1 0.034mg 0.877mg 70%
Витамин C 61mg 0.6mg 67%
Белки 0.76g 27.32g 53%
Витамин B6 0.036mg 0.464mg 33%
Фосфор 17mg 246mg 33%
Витамин B3 0.22mg 5.037mg 30%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 24%
Витамин B2 0.027mg 0.321mg 23%
Жиры 0.04g 13.92g 21%
Цинк 0.08mg 2.39mg 21%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 15%
Витамин B5 0.698mg 14%
Калорийность 38kcal 242kcal 10%
Железо 0.11mg 0.87mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Калий 216mg 423mg 6%
Магний 6mg 28mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Натрий 1mg 62mg 3%
Медь 0.048mg 0.073mg 3%
Углеводы 9.62g 0g 3%
Кальций 4mg 19mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.017mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +54%
Содержит больше БелкиБелки +3494.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +34700%
Содержит больше ДругоеДругое +85.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.