Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Тарт

Сравнить

Инфографика

Помело vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +227.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3009.1%
Содержит больше МедьМедь +52.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +447.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1505.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +738.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1627.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +955.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Тарт DV% diff.
Витамин C 61mg 3.8mg 64%
Железо 0.11mg 3.42mg 41%
Витамин B2 0.027mg 0.549mg 40%
Витамин A 0µg 285µg 32%
Витамин B6 0.036mg 0.38mg 26%
Витамин B9 100µg 25%
Селен 12.9µg 23%
Углеводы 9.62g 76.8g 22%
Витамин B3 0.22mg 3.8mg 22%
Витамин B1 0.034mg 0.285mg 21%
Калорийность 38kcal 372kcal 17%
Натрий 1mg 361mg 16%
Фосфор 17mg 93mg 11%
Магний 6mg 44mg 9%
Жиры 0.04g 5.99g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 6%
Белки 0.76g 3.99g 6%
Насыщенные жиры 1.393g 6%
Кальций 4mg 44mg 4%
Калий 216mg 66mg 4%
Витамин E 0.53mg 4%
Медь 0.048mg 0.073mg 3%
Цинк 0.08mg 0.28mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Клетчатка 1g 1.5g 2%
Марганец 0.017mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 75.3g N/A
Сахар 4.87g N/A
Витамин K 0.4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +640%
Содержит больше БелкиБелки +425%
Содержит больше ЖирыЖиры +14875%
Содержит больше УглеводыУглеводы +698.3%
Содержит больше ДругоеДругое +145.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.