Помело или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами помело и томатный суп
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем помело. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как помело содержит 38 калорий.
- Помело богаче чем томатный суп в витамине C.
- Помело обеспечивает вас на 61% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем томатный суп.
- Помело содержит меньше натрия.
- Томатный суп имеет более низкий гликемический индекс, чем помело.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pummelo, raw и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +65.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +294.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +868.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 61mg | 6.3mg | 61% |
| Натрий | 1mg | 186mg | 8% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Калий | 216mg | 275mg | 2% |
| Железо | 0.11mg | 0.29mg | 2% |
| Марганец | 0.017mg | 0.067mg | 2% |
| Медь | 0.048mg | 0.029mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.007mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 0.5g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.42mg | 1% |
| Углеводы | 9.62g | 7.45g | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Калорийность | 38kcal | 32kcal | 0% |
| Белки | 0.76g | 0.71g | 0% |
| Жиры | 0.04g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 6.95g | N/A |
| Магний | 6mg | 7mg | 0% |
| Кальций | 4mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Цинк | 0.08mg | 0.09mg | 0% |
| Фосфор | 17mg | 15mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.042mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +425% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.71g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.55g
