Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Фарш

Сравнить

Инфографика

Помело vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +88.9%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1963.6%
Содержит больше МедьМедь +64.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +7200%
Содержит больше ФосфорФосфор +876.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1730%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +763.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Цинк 0.08mg 5.84mg 52%
Белки 0.76g 23.87g 46%
Селен 19.1µg 35%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 28%
Железо 0.11mg 2.27mg 27%
Жиры 0.04g 15.37g 24%
Витамин B3 0.22mg 4.026mg 24%
Витамин B6 0.036mg 0.311mg 21%
Фосфор 17mg 166mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 18%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B2 0.027mg 0.171mg 11%
Витамин B5 0.512mg 10%
Калорийность 38kcal 241kcal 10%
Клетчатка 1g 0g 4%
Углеводы 9.62g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3%
Натрий 1mg 73mg 3%
Медь 0.048mg 0.079mg 3%
Кальций 4mg 33mg 3%
Магний 6mg 17mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.051mg 1%
Калий 216mg 241mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.017mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +52.6%
Содержит больше БелкиБелки +3040.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +38325%
Содержит больше ДругоеДругое +397.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.