Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Помело vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +24.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +463.6%
Содержит больше МедьМедь +64.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.4%
Содержит больше МарганецМарганец +899900%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +421.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +740.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.017mg 153mg 6651%
Витамин C 61mg 11.7mg 55%
Витамин B3 0.22mg 1.85mg 10%
Витамин K 10.1µg 8%
Железо 0.11mg 0.62mg 6%
Клетчатка 1g 1.9g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.417g 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Фосфор 17mg 39mg 3%
Медь 0.048mg 0.079mg 3%
Магний 6mg 20mg 3%
Витамин B5 0.15mg 3%
Витамин B9 7µg 2%
Калий 216mg 268mg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.056mg 2%
Жиры 0.04g 1.02g 2%
Цинк 0.08mg 0.22mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Углеводы 9.62g 5.84g 1%
Насыщенные жиры 0.139g 1%
Селен 0.5µg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.044mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.035mg 1%
Калорийность 38kcal 32kcal 0%
Белки 0.76g 0.96g 0%
Чистые углеводы 8.62g 3.94g N/A
Кальций 4mg 7mg 0%
Сахар 3.93g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.7%
Содержит больше БелкиБелки +26.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2450%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.63g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.