Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Помело vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МагнийМагний +2750%
Содержит больше КальцийКальций +10975%
Содержит больше КалийКалий +515.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8727.3%
Содержит больше МедьМедь +2670.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1387.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +829.4%
Содержит больше МарганецМарганец +74917.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +708.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Черный перец DV% diff.
Марганец 0.017mg 12.753mg 554%
Медь 0.048mg 1.33mg 142%
Витамин K 163.7µg 136%
Железо 0.11mg 9.71mg 120%
Клетчатка 1g 25.3g 97%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Кальций 4mg 443mg 44%
Магний 6mg 171mg 39%
Калий 216mg 1329mg 33%
Витамин B5 1.399mg 28%
Витамин B6 0.036mg 0.291mg 20%
Фосфор 17mg 158mg 20%
Белки 0.76g 10.39g 19%
Углеводы 9.62g 63.95g 18%
Витамин B2 0.027mg 0.18mg 12%
Калорийность 38kcal 251kcal 11%
Цинк 0.08mg 1.19mg 10%
Селен 4.9µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 7%
Витамин E 1.04mg 7%
Витамин B1 0.034mg 0.108mg 6%
Витамин B3 0.22mg 1.143mg 6%
Насыщенные жиры 1.392g 6%
Жиры 0.04g 3.26g 5%
Витамин B9 17µg 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 2%
Холин 11.3mg 2%
Натрий 1mg 20mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 38.65g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ВодаВода +615.1%
Содержит больше БелкиБелки +1267.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +564.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1970.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.