Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Шербет

Сравнить

Инфографика

Помело vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше КалийКалий +125%
Содержит больше МедьМедь +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +1250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2552.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +259.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Шербет DV% diff.
Витамин C 61mg 2.3mg 65%
Углеводы 9.62g 30.4g 7%
Калорийность 38kcal 144kcal 5%
Насыщенные жиры 1.16g 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Кальций 4mg 54mg 5%
Витамин B2 0.027mg 0.097mg 5%
Цинк 0.08mg 0.48mg 4%
Витамин B5 0.224mg 4%
Калий 216mg 96mg 4%
Жиры 0.04g 2g 3%
Селен 1.5µg 3%
Фосфор 17mg 40mg 3%
Натрий 1mg 46mg 2%
Медь 0.048mg 0.028mg 2%
Клетчатка 1g 1.3g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 1%
Холин 7.7mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.023mg 1%
Витамин B3 0.22mg 0.063mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.027mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Белки 0.76g 1.1g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 1%
Чистые углеводы 8.62g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Магний 6mg 8mg 0%
Железо 0.11mg 0.14mg 0%
Сахар 24.32g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Марганец 0.017mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ВодаВода +34.8%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше БелкиБелки +44.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.