Сравнить продукты Помело и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+32.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+108.7%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+32.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+108.7%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+750%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+620%
Содержит
больше
Витамин B2
+1525.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+750%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+620%
Содержит
больше
Витамин B2
+1525.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1217.8%
Содержит
больше
Белки
+1334.2%
Содержит
больше
Жиры
+325%
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.57
Белки:
0.76 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
9.62 г
Вода:
89.1 г
Другое:
0.48 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Углеводы
+1217.8%
Содержит
больше
Белки
+1334.2%
Содержит
больше
Жиры
+325%
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.57
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.62g | 0.73g | ||
Белки | 0.76g | 10.9g | |
Жиры | 0.04g | 0.17g | |
Углеводы | 9.62g | 0.73g | |
Калорийность | 38kcal | 52kcal | |
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 0.71g | ||
Клетчатка | 1g | 0g | |
Кальций | 4mg | 7mg | |
Железо | 0.11mg | 0.08mg | |
Магний | 6mg | 11mg | |
Фосфор | 17mg | 15mg | |
Калий | 216mg | 163mg | |
Натрий | 1mg | 166mg | |
Цинк | 0.08mg | 0.03mg | |
Медь | 0.048mg | 0.023mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.011mg | |
Селен | 20µg | ||
Витамин A | 8IU | 0IU | |
Витамин C | 61mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.004mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.439mg | |
Витамин B3 | 0.22mg | 0.105mg | |
Витамин B5 | 0.19mg | ||
Витамин B6 | 0.036mg | 0.005mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | ||
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Триптофан | 0.125mg | ||
Треонин | 0.449mg | ||
Изолейцин | 0.661mg | ||
Лейцин | 1.016mg | ||
Лизин | 0.806mg | ||
Метионин | 0.399mg | ||
Фенилаланин | 0.686mg | ||
Валин | 0.809mg | ||
Гистидин | 0.29mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
11%
Итоговая оценка минералов
6%
17%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 78)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помело дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах