Помидор или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты помидор и английский пирог - Фунт?
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем помидор . В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, помидор содержит только 18 калорий.
- Помидор содержит больше витамина C и витамина A, однако английский пирог - Фунт богаче витамином B2, фосфором, железом, витамином B12 и витамином B1.
- Английский пирог - Фунт обеспечивает вас на 24% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем помидор .
- Помидор имеет меньше натрия.
- Помидор имеет более низкий гликемический индекс (23), чем английский пирог - Фунт (54).
Tomatoes, red, ripe, raw, year round average и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +448.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +483.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +364.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +367.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1210.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +444.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше ХолинХолин | +879.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 4.811g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 3.419g | 22% |
| Жиры | 0.2g | 13.96g | 21% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.249mg | 18% |
| Фосфор | 24mg | 140mg | 17% |
| Калорийность | 18kcal | 353kcal | 17% |
| Углеводы | 3.89g | 53.64g | 17% |
| Натрий | 5mg | 377mg | 16% |
| Треонин | 0.027mg | 153mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Железо | 0.27mg | 1.48mg | 15% |
| Витамин C | 13.7mg | 0mg | 15% |
| Холин | 6.7mg | 65.6mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.173mg | 11% |
| Селен | 0µg | 5µg | 9% |
| Белки | 0.88g | 5g | 8% |
| Витамин B5 | 0.089mg | 0.485mg | 8% |
| Крахмал | 0g | 17.36g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 3.02g | 7% |
| Витамин B9 | 15µg | 42µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.594mg | 1.615mg | 6% |
| Витамин K | 7.9µg | 1.7µg | 5% |
| Кальций | 10mg | 47mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.036mg | 3% |
| Калий | 237mg | 149mg | 3% |
| Витамин A | 42µg | 70µg | 3% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.6g | 2% |
| Цинк | 0.17mg | 0.43mg | 2% |
| Медь | 0.059mg | 0.042mg | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 0.33g | 1% |
| Магний | 11mg | 8mg | 1% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.65mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.69g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 2.63g | 33.36g | N/A |
| Марганец | 0.114mg | 0.11mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.006mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.018mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.018mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.117mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +265.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +468.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6880% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1278.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9641.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4019.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +66.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +315.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
