Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше КалийКалий +35.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.9%
Содержит больше МедьМедь +11.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.122mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +21.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +486.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~7.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 13.7mg 80.4mg 74%
Витамин B6 0.08mg 0.224mg 11%
Витамин A 42µg 18µg 3%
Витамин B1 0.037mg 0.057mg 2%
Калий 237mg 175mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.7g 2%
Витамин B2 0.019mg 0.028mg 1%
Фосфор 24mg 20mg 1%
Витамин B9 15µg 10µg 1%
Витамин B3 0.594mg 0.48mg 1%
Витамин E 0.54mg 0.37mg 1%
Железо 0.27mg 0.34mg 1%
Медь 0.059mg 0.066mg 1%
Калорийность 18kcal 20kcal 0%
Белки 0.88g 0.86g 0%
Жиры 0.2g 0.17g 0%
Углеводы 3.89g 4.64g 0%
Чистые углеводы 2.69g 2.94g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Кальций 10mg 10mg 0%
Сахар 2.63g 2.4g N/A
Цинк 0.17mg 0.13mg 0%
Натрий 5mg 3mg 0%
Марганец 0.114mg 0.122mg 0%
Витамин B5 0.089mg 0.099mg 0%
Витамин K 7.9µg 7.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.058g 0%
Холин 6.7mg 5.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.062g 0%
Триптофан 0.006mg 0.012mg 0%
Треонин 0.027mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.036mg 0%
Лизин 0.027mg 0.039mg 0%
Метионин 0.006mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.092mg 0%
Валин 0.018mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.01mg 0%
Фруктоза 1.37g 1.12g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.86g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +287.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +22.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.16g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.