Помидор или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами помидор и грибной суп
- Грибной суп содержит больше калорий, чем помидор . Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как помидор содержит 18 калорий.
- Помидор имеет больше витамина A, витамина C, калия и витамина B6, однако грибной суп имеет больше полиненасыщенных жиров.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 17% лучше покрывает помидор , чем грибной суп
- Грибной суп имеет низкое содержание сахара.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Tomatoes, red, ripe, raw, year round average и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +664.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +533.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 5mg | 340mg | 15% |
| Витамин C | 13.7mg | 0mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 1.42g | 9% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.007mg | 6% |
| Калий | 237mg | 31mg | 6% |
| Медь | 0.059mg | 0.016mg | 5% |
| Витамин A | 42µg | 1µg | 5% |
| Жиры | 0.2g | 2.59g | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 1µg | 4% |
| Марганец | 0.114mg | 0.018mg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.3g | 4% |
| Селен | 0µg | 1.4µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.594mg | 0.169mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.006mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.472g | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.24mg | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Фосфор | 24mg | 12mg | 2% |
| Магний | 11mg | 2mg | 2% |
| Железо | 0.27mg | 0.09mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.597g | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин K | 7.9µg | 9.6µg | 1% |
| Калорийность | 18kcal | 39kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.008mg | 1% |
| Белки | 0.88g | 0.66g | 0% |
| Углеводы | 3.89g | 3.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.69g | 3.03g | N/A |
| Кальций | 10mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 2.63g | 0.2g | N/A |
| Витамин B5 | 0.089mg | 0.072mg | 0% |
| Холин | 6.7mg | 4.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.018mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1195% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1825.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1610.8% |
