Сравнить продукты Помидор и Летний сквош

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Помидор

1

Летний сквош

9

Содержит больше МедьМедь

+15.7%

Содержит больше МагнийМагний	+54.5%
Содержит больше КальцийКальций	+50%
Содержит больше КалийКалий	+10.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+29.6%
Содержит больше ЦинкЦинк	+70.6%
Содержит больше ФосфорФосфор	+58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-60%
Содержит больше МарганецМарганец	+53.5%
Содержит больше СеленСелен	+∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Помидор

4

Летний сквош

6

Содержит больше Витамин AВитамин A	+320%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+22%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+163.3%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+24.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+29.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+647.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+74.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+172.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+93.3%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Одинаковое количество вещества Холин ~6.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B6	0.08mg	0.218mg	11%
Витамин B2	0.019mg	0.142mg	9%
Витамин B9	15µg	29µg	4%
Витамин C	13.7mg	17mg	4%
Витамин K	7.9µg	3µg	4%
Витамин A	42µg	10µg	4%
Марганец	0.114mg	0.175mg	3%
Витамин E	0.54mg	0.12mg	3%
Фосфор	24mg	38mg	2%
Фруктоза	1.37g	0.95g	1%
Витамин B5	0.089mg	0.155mg	1%
Витамин B3	0.594mg	0.487mg	1%
Белки	0.88g	1.21g	1%
Витамин B1	0.037mg	0.048mg	1%
Цинк	0.17mg	0.29mg	1%
Железо	0.27mg	0.35mg	1%
Медь	0.059mg	0.051mg	1%
Магний	11mg	17mg	1%
Кальций	10mg	15mg	1%
Калий	237mg	262mg	1%
Калорийность	18kcal	16kcal	0%
Жиры	0.2g	0.18g	0%
Углеводы	3.89g	3.35g	0%
Чистые углеводы	2.69g	2.25g	N/A
Сахар	2.63g	2.2g	N/A
Клетчатка	1.2g	1.1g	0%
Натрий	5mg	2mg	0%
Селен	0µg	0.2µg	0%
Холин	6.7mg	6.7mg	0%
Насыщенные жиры	0.028g	0.044g	0%
Мононенасыщенные жиры	0.031g	0.016g	0%
Полиненасыщенные жиры	0.083g	0.089g	0%
Триптофан	0.006mg	0.011mg	0%
Треонин	0.027mg	0.028mg	0%
Изолейцин	0.018mg	0.042mg	0%
Лейцин	0.025mg	0.069mg	0%
Лизин	0.027mg	0.065mg	0%
Метионин	0.006mg	0.017mg	0%
Фенилаланин	0.027mg	0.041mg	0%
Валин	0.018mg	0.053mg	0%
Гистидин	0.014mg	0.025mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Помидор

2

Белки: 0.88 г

Жиры: 0.2 г

Углеводы: 3.89 г

Вода: 94.52 г

Другое: 0.51 г

Летний сквош

3

Белки: 1.21 г

Жиры: 0.18 г

Углеводы: 3.35 г

Вода: 94.64 г

Другое: 0.62 г

Содержит больше УглеводыУглеводы

+16.1%

Содержит больше БелкиБелки	+37.5%
Содержит больше ДругоеДругое	+21.6%

Одинаковое количество вещества Жиры ~0.18g

Одинаковое количество вещества Вода ~94.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Помидор

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г

Летний сквош

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-36.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+93.8%