Сравнить продукты Томат или помидор и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8230% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +295% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +322.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +184.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +443.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +933.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +184.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +302.9% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 18kcal | 93kcal |
|
| Белки | 0.88g | 2.5g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.13g |
|
| Витамин C | 13.7mg | 9.6mg |
|
| 2.69g | 18.95g |
|
|
| Углеводы | 3.89g | 21.15g |
|
| Магний | 11mg | 28mg |
|
| Кальций | 10mg | 15mg |
|
| Калий | 237mg | 535mg |
|
| Железо | 0.27mg | 1.08mg |
|
| Сахар | 2.63g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 2.2g |
|
| Медь | 0.059mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 0g | 17.27g |
|
| Фосфор | 24mg | 70mg |
|
| Натрий | 5mg | 10mg |
|
| Витамин A | 833IU | 10IU |
|
| Витамин A | 42µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.114mg | 0.219mg |
|
| Селен | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.594mg | 1.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.089mg | 0.376mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.311mg |
|
| Витамин K | 7.9µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 28µg |
|
| Холин | 6.7mg | 14.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.057g |
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.027mg | 0.081mg |
|
| Изолейцин | 0.018mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 0.025mg | 0.119mg |
|
| Лизин | 0.027mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.006mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.018mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.014mg | 0.042mg |
|
| Фруктоза | 1.37g | 0.34g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
17%
Итоговая оценка минералов
9%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томат или помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томат или помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томат или помидор ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах