Сравнить продукты Помидор и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+466.7%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+47.7%
Содержит
больше
Медь
+118.6%
Содержит
больше
Марганец
+21.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+466.7%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+48.1%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+47.7%
Содержит
больше
Медь
+118.6%
Содержит
больше
Марганец
+21.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2213.9%
Содержит
больше
Витамин E
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.5%
Содержит
больше
Витамин K
+7800%
Содержит
больше
Витамин C
+352.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин A
+2213.9%
Содержит
больше
Витамин E
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.5%
Содержит
больше
Витамин K
+7800%
Содержит
больше
Витамин C
+352.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Белки
+93.2%
Содержит
больше
Углеводы
+59.4%
Содержит
больше
Другое
+96.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Белки
+93.2%
Содержит
больше
Углеводы
+59.4%
Содержит
больше
Другое
+96.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+342.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+342.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.69g | 2.6g |
|
|
| Белки | 0.88g | 1.7g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.1g |
|
| Углеводы | 3.89g | 6.2g |
|
| Калорийность | 18kcal | 27kcal |
|
| Фруктоза | 1.37g |
|
|
| Сахар | 2.63g | 2.6g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 3.6g |
|
| Кальций | 10mg | 24mg |
|
| Железо | 0.27mg | 0.4mg |
|
| Магний | 11mg | 19mg |
|
| Фосфор | 24mg | 46mg |
|
| Калий | 237mg | 350mg |
|
| Натрий | 5mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.03mg |
|
| Медь | 0.059mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 0.114mg | 0.139mg |
|
| Селен | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 833IU | 36IU |
|
| Витамин A, RAE | 42µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.48mg |
|
| Витамин C | 13.7mg | 62mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.594mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.089mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 16µg |
|
| Витамин K | 7.9µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.027mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.018mg | 0.078mg |
|
| Лейцин | 0.025mg | 0.067mg |
|
| Лизин | 0.027mg | 0.056mg |
|
| Метионин | 0.006mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.039mg |
|
| Валин | 0.018mg | 0.05mg |
|
| Гистидин | 0.014mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
25%
Итоговая оценка минералов
9%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах