Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Помидор
  5. Compare
  6. Помидор vs. Лук-батун

Сравнить продукты Помидор и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Помидор vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Помидор
Помидор
2
:
8
Лук-батун
Лук-батун
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит меньше Натрий -70.6%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +351.9%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +104.2%
Содержит больше Цинк +205.9%
Содержит больше Медь +18.6%
Содержит больше Марганец +20.2%
Содержит больше Селен +∞%
Помидор
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Лук-батун
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 46% 17% 22% 19% 3% 15% 24% 18% 4%
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит меньше Натрий -70.6%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Железо +351.9%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +104.2%
Содержит больше Цинк +205.9%
Содержит больше Медь +18.6%
Содержит больше Марганец +20.2%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Помидор
Помидор
3
:
7
Лук-батун
Лук-батун
Содержит больше Витамин B3 +48.5%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин A +39.3%
Содержит больше Витамин C +97.1%
Содержит больше Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2 +373.7%
Содержит больше Витамин B5 +89.9%
Содержит больше Витамин K +2348.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.51
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.072
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Помидор
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Лук-батун
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 11% 0% 90% 13% 21% 8% 11% 17% 12% 0% 484%
Содержит больше Витамин B3 +48.5%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин A +39.3%
Содержит больше Витамин C +97.1%
Содержит больше Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2 +373.7%
Содержит больше Витамин B5 +89.9%
Содержит больше Витамин K +2348.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.51
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.072
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Помидор
Помидор
1
:
4
Лук-батун
Лук-батун
Содержит больше Белки +115.9%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +67.1%
Содержит больше Другое +37.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Помидор
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Лук-батун
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +115.9%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +67.1%
Содержит больше Другое +37.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Помидор
Помидор
1
:
2
Лук-батун
Лук-батун
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +80.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +88%
Помидор
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Лук-батун
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.156 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +80.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +88%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Лук-батун
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Лук-батун Мнение
2.69g 4.1g Лук-батун
Белки 0.88g 1.9g Лук-батун
Жиры 0.2g 0.4g Лук-батун
Углеводы 3.89g 6.5g Лук-батун
Калорийность 18kcal 34kcal Лук-батун
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 2.63g 2.18g Лук-батун
Клетчатка 1.2g 2.4g Лук-батун
Кальций 10mg 18mg Лук-батун
Железо 0.27mg 1.22mg Лук-батун
Магний 11mg 23mg Лук-батун
Фосфор 24mg 49mg Лук-батун
Калий 237mg 212mg Помидор
Натрий 5mg 17mg Помидор
Цинк 0.17mg 0.52mg Лук-батун
Медь 0.059mg 0.07mg Лук-батун
Марганец 0.114mg 0.137mg Лук-батун
Селен 0µg 0.6µg Лук-батун
Витамин A 833IU 1160IU Лук-батун
Витамин A, RAE 42µg Помидор
Витамин E 0.54mg 0.51mg Помидор
Витамин C 13.7mg 27mg Лук-батун
Витамин B1 0.037mg 0.05mg Лук-батун
Витамин B2 0.019mg 0.09mg Лук-батун
Витамин B3 0.594mg 0.4mg Помидор
Витамин B5 0.089mg 0.169mg Лук-батун
Витамин B6 0.08mg 0.072mg Помидор
Витамин B9, общий 15µg 16µg Лук-батун
Витамин K 7.9µg 193.4µg Лук-батун
Триптофан 0.006mg 0.021mg Лук-батун
Треонин 0.027mg 0.074mg Лук-батун
Изолейцин 0.018mg 0.081mg Лук-батун
Лейцин 0.025mg 0.113mg Лук-батун
Лизин 0.027mg 0.095mg Лук-батун
Метионин 0.006mg 0.021mg Лук-батун
Фенилаланин 0.027mg 0.061mg Лук-батун
Валин 0.018mg 0.084mg Лук-батун
Гистидин 0.014mg 0.033mg Лук-батун
Насыщенные жиры 0.028g 0.067g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.056g Лук-батун
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.156g Лук-батун

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Лук-батун
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Помидор
Помидор vs Лук
Лук
Помидор
Помидор vs Чеснок
Чеснок
Помидор
Помидор vs Огурец
Огурец
Лук-батун
Лук-батун vs Лук
Лук
Лук-батун
Лук-батун vs Кориандр
Кориандр
Лук-батун
Лук-батун vs Чеснок
Чеснок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Помидор
61%
Лук-батун
Итоговая оценка минералов
9%
Помидор
17%
Лук-батун

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун
Лук-батун дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук-батун
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук-батун
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.