Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Маниок съедобный

Сравнить

Инфографика

Помидор vs Маниок съедобный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит больше Калий +14.3%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +69.5%
Содержит больше Марганец +236.8%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.27
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит больше Калий +14.3%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +69.5%
Содержит больше Марганец +236.8%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +6307.7%
Содержит больше Витамин E +184.2%
Содержит больше Витамин K +315.8%
Содержит больше Витамин C +50.4%
Содержит больше Витамин B1 +135.1%
Содержит больше Витамин B2 +152.6%
Содержит больше Витамин B3 +43.8%
Содержит больше Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.088
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +6307.7%
Содержит больше Витамин E +184.2%
Содержит больше Витамин K +315.8%
Содержит больше Витамин C +50.4%
Содержит больше Витамин B1 +135.1%
Содержит больше Витамин B2 +152.6%
Содержит больше Витамин B3 +43.8%
Содержит больше Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.088

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +58.4%
Содержит больше Белки +54.5%
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +878.4%
Содержит больше Другое +21.6%
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Вода +58.4%
Содержит больше Белки +54.5%
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +878.4%
Содержит больше Другое +21.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +141.9%
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +141.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Маниок съедобный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Маниок съедобный Мнение
2.69g 36.26g Маниок съедобный
Белки 0.88g 1.36g Маниок съедобный
Жиры 0.2g 0.28g Маниок съедобный
Углеводы 3.89g 38.06g Маниок съедобный
Калорийность 18kcal 160kcal Маниок съедобный
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 2.63g 1.7g Маниок съедобный
Клетчатка 1.2g 1.8g Маниок съедобный
Кальций 10mg 16mg Маниок съедобный
Железо 0.27mg 0.27mg
Магний 11mg 21mg Маниок съедобный
Фосфор 24mg 27mg Маниок съедобный
Калий 237mg 271mg Маниок съедобный
Натрий 5mg 14mg Помидор
Цинк 0.17mg 0.34mg Маниок съедобный
Медь 0.059mg 0.1mg Маниок съедобный
Марганец 0.114mg 0.384mg Маниок съедобный
Селен 0µg 0.7µg Маниок съедобный
Витамин A 833IU 13IU Помидор
Витамин A, RAE 42µg 1µg Помидор
Витамин E 0.54mg 0.19mg Помидор
Витамин C 13.7mg 20.6mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.037mg 0.087mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.019mg 0.048mg Маниок съедобный
Витамин B3 0.594mg 0.854mg Маниок съедобный
Витамин B5 0.089mg 0.107mg Маниок съедобный
Витамин B6 0.08mg 0.088mg Маниок съедобный
Витамин B9, общий 15µg 27µg Маниок съедобный
Витамин K 7.9µg 1.9µg Помидор
Триптофан 0.006mg 0.019mg Маниок съедобный
Треонин 0.027mg 0.028mg Маниок съедобный
Изолейцин 0.018mg 0.027mg Маниок съедобный
Лейцин 0.025mg 0.039mg Маниок съедобный
Лизин 0.027mg 0.044mg Маниок съедобный
Метионин 0.006mg 0.011mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.027mg 0.026mg Помидор
Валин 0.018mg 0.035mg Маниок съедобный
Гистидин 0.014mg 0.02mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.028g 0.074g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.075g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.048g Помидор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Маниок съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Помидор
14%
Маниок съедобный
Итоговая оценка минералов
9%
Помидор
16%
Маниок съедобный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный
Маниок съедобный дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.