Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +92.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.7%
Содержит больше МедьМедь +355.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +329.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +184.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +618.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше ХолинХолин +35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 20.099g 91%
Жиры 0.2g 22.55g 34%
Медь 0.059mg 0.269mg 23%
Калорийность 18kcal 460kcal 22%
Углеводы 3.89g 61.22g 19%
Клетчатка 1.2g 5.1g 16%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Селен 0µg 6.8µg 12%
Натрий 5mg 241mg 10%
Железо 0.27mg 0.82mg 7%
Витамин K 7.9µg 1.1µg 6%
Фосфор 24mg 68mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.81g 5%
Цинк 0.17mg 0.73mg 5%
Витамин A 42µg 0µg 5%
Марганец 0.114mg 5%
Магний 11mg 29mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 1.61g 4%
Белки 0.88g 3.02g 4%
Калий 237mg 123mg 3%
Витамин B9 15µg 3µg 3%
Витамин B2 0.019mg 0.06mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B5 0.089mg 2%
Витамин B3 0.594mg 0.22mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.19mg 2%
Кальций 10mg 5mg 1%
Витамин B6 0.08mg 0.096mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 2.69g 56.12g N/A
Сахар 2.63g 45.16g N/A
Холин 6.7mg 9.1mg 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +721.9%
Содержит больше БелкиБелки +243.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +11175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1473.8%
Содержит больше ДругоеДругое +235.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5093.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +875.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.