Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Пицца

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +1780%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +818.5%
Содержит больше МедьМедь +78%
Содержит больше ЦинкЦинк +688.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +215.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +878.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +954.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +926.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +543.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше ХолинХолин +144.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Пицца DV% diff.
Селен 0µg 19.9µg 36%
Витамин B1 0.037mg 0.39mg 29%
Железо 0.27mg 2.48mg 28%
Фосфор 24mg 216mg 27%
Натрий 5mg 598mg 26%
Белки 0.88g 11.39g 21%
Витамин B9 15µg 93µg 20%
Витамин B3 0.594mg 3.825mg 20%
Насыщенные жиры 0.028g 4.465g 20%
Кальций 10mg 188mg 18%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Жиры 0.2g 9.69g 15%
Витамин C 13.7mg 1.4mg 14%
Витамин B2 0.019mg 0.195mg 14%
Калорийность 18kcal 266kcal 12%
Марганец 0.114mg 0.36mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1.681g 11%
Цинк 0.17mg 1.34mg 11%
Крахмал 0g 26.95g 11%
Углеводы 3.89g 33.33g 10%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 2.608g 6%
Медь 0.059mg 0.105mg 5%
Клетчатка 1.2g 2.3g 4%
Витамин A 42µg 69µg 3%
Магний 11mg 24mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.83mg 2%
Витамин B5 0.089mg 2%
Холин 6.7mg 16.4mg 2%
Калий 237mg 172mg 2%
Витамин K 7.9µg 6.7µg 1%
Чистые углеводы 2.69g 31.03g N/A
Сахар 2.63g 3.58g N/A
Витамин B6 0.08mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.025mg 1.139mg 0%
Лизин 0.027mg 0.77mg 0%
Метионин 0.006mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.664mg 0%
Валин 0.018mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.355mg 0%
Фруктоза 1.37g 1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +118.9%
Содержит больше БелкиБелки +1194.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4745%
Содержит больше УглеводыУглеводы +756.8%
Содержит больше ДругоеДругое +374.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8312.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1925.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +60.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.