Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +1730%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +445.8%
Содержит больше МарганецМарганец +156.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.062mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +626.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше ХолинХолин +58.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 12.649g 57%
Жиры 0.2g 26.61g 41%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 3.676g 24%
Селен 0µg 13µg 24%
Калорийность 18kcal 452kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 8.723g 22%
Кальций 10mg 183mg 17%
Фосфор 24mg 131mg 15%
Витамин C 13.7mg 0.3mg 15%
Углеводы 3.89g 48.6g 15%
Витамин B1 0.037mg 0.211mg 15%
Витамин B9 15µg 72µg 14%
Железо 0.27mg 1.37mg 14%
Натрий 5mg 305mg 13%
Витамин B3 0.594mg 2.404mg 11%
Витамин B2 0.019mg 0.138mg 9%
Марганец 0.114mg 0.292mg 8%
Крахмал 0g 16.39g 7%
Белки 0.88g 4.45g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин K 7.9µg 15.2µg 6%
Витамин A 42µg 0µg 5%
Витамин B5 0.089mg 0.337mg 5%
Калий 237mg 102mg 4%
Витамин E 0.54mg 1.15mg 4%
Цинк 0.17mg 0.53mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.038mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 6.7mg 10.6mg 1%
Магний 11mg 14mg 1%
Чистые углеводы 2.69g 47.4g N/A
Сахар 2.63g 25.7g N/A
Клетчатка 1.2g 1.2g 0%
Медь 0.059mg 0.062mg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.006mg 0.068mg 0%
Треонин 0.027mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.41mg 0%
Лизин 0.027mg 0.215mg 0%
Метионин 0.006mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.264mg 0%
Валин 0.018mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.126mg 0%
Фруктоза 1.37g 1.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +398%
Содержит больше БелкиБелки +405.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13205%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1149.4%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28038.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4328.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +144%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.