Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +79.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.5%
Содержит больше МедьМедь +227.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +936.4%
Содержит больше КальцийКальций +870%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +345.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +552.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +276.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1110.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +480.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +306%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 20.213g 92%
Жиры 0.2g 34.44g 53%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин A 42µg 308µg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 8.907g 22%
Калорийность 18kcal 350kcal 17%
Витамин B2 0.019mg 0.23mg 16%
Селен 0µg 8.6µg 16%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Натрий 5mg 314mg 13%
Фосфор 24mg 107mg 12%
Белки 0.88g 6.15g 11%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B5 0.089mg 0.517mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1.483g 9%
Кальций 10mg 97mg 9%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин K 7.9µg 2.1µg 5%
Медь 0.059mg 0.018mg 5%
Холин 6.7mg 27.2mg 4%
Марганец 0.114mg 0.011mg 4%
Цинк 0.17mg 0.5mg 3%
Калий 237mg 132mg 3%
Витамин B3 0.594mg 0.091mg 3%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Фруктоза 1.37g 0g 2%
Витамин B6 0.08mg 0.056mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.86mg 2%
Железо 0.27mg 0.11mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.023mg 1%
Углеводы 3.89g 5.52g 1%
Чистые углеводы 2.69g 5.52g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 2.63g 3.76g N/A
Крахмал 0g 0.35g 0%
Триптофан 0.006mg 0.069mg 0%
Треонин 0.027mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.657mg 0%
Лизин 0.027mg 0.567mg 0%
Метионин 0.006mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.291mg 0%
Валин 0.018mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ВодаВода +79.6%
Содержит больше БелкиБелки +598.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +17120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.9%
Содержит больше ДругоеДругое +149%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28632.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1686.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.