Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Сурими

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КалийКалий +111.6%
Содержит больше МедьМедь +84.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +936.4%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1075%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +110%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Сурими DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Селен 0µg 28.1µg 51%
Фосфор 24mg 282mg 37%
Белки 0.88g 15.18g 29%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Магний 11mg 43mg 8%
Витамин K 7.9µg 0.1µg 7%
Натрий 5mg 143mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Калорийность 18kcal 99kcal 4%
Витамин B6 0.08mg 0.03mg 4%
Марганец 0.114mg 0.011mg 4%
Калий 237mg 112mg 4%
Медь 0.059mg 0.032mg 3%
Витамин B9 15µg 2µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.443g 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B3 0.594mg 0.22mg 2%
Витамин A 42µg 20µg 2%
Витамин E 0.54mg 0.63mg 1%
Углеводы 3.89g 6.85g 1%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Жиры 0.2g 0.9g 1%
Цинк 0.17mg 0.33mg 1%
Насыщенные жиры 0.028g 0.191g 1%
Холин 6.7mg 1%
Чистые углеводы 2.69g 6.85g N/A
Кальций 10mg 9mg 0%
Железо 0.27mg 0.26mg 0%
Сахар 2.63g 0g N/A
Витамин B2 0.019mg 0.021mg 0%
Витамин B5 0.089mg 0.07mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.149g 0%
Триптофан 0.006mg 0.092mg 0%
Треонин 0.027mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.709mg 0%
Лейцин 0.025mg 1.202mg 0%
Лизин 0.027mg 1.387mg 0%
Метионин 0.006mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.595mg 0%
Валин 0.018mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ВодаВода +23.8%
Содержит больше БелкиБелки +1625%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.1%
Содержит больше ДругоеДругое +43.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +380.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +433.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.