Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Таро

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше КалийКалий +149.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.7%
Содержит больше МедьМедь +191.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше МарганецМарганец +236%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +204.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин KВитамин K +690%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.7%
Содержит больше ХолинХолин +158.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Таро DV% diff.
Витамин B6 0.08mg 0.283mg 16%
Медь 0.059mg 0.172mg 13%
Клетчатка 1.2g 4.1g 12%
Марганец 0.114mg 0.383mg 12%
Витамин E 0.54mg 2.38mg 12%
Витамин C 13.7mg 4.5mg 10%
Калий 237mg 591mg 10%
Фосфор 24mg 84mg 9%
Углеводы 3.89g 26.46g 8%
Витамин K 7.9µg 1µg 6%
Калорийность 18kcal 112kcal 5%
Витамин B1 0.037mg 0.095mg 5%
Магний 11mg 33mg 5%
Витамин B5 0.089mg 0.303mg 4%
Железо 0.27mg 0.55mg 4%
Витамин A 42µg 4µg 4%
Кальций 10mg 43mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Холин 6.7mg 17.3mg 2%
Витамин B9 15µg 22µg 2%
Белки 0.88g 1.5g 1%
Цинк 0.17mg 0.23mg 1%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 2.69g 22.36g N/A
Сахар 2.63g 0.4g N/A
Натрий 5mg 11mg 0%
Витамин B2 0.019mg 0.025mg 0%
Витамин B3 0.594mg 0.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.083g 0%
Триптофан 0.006mg 0.023mg 0%
Треонин 0.027mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.111mg 0%
Лизин 0.027mg 0.067mg 0%
Метионин 0.006mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.082mg 0%
Валин 0.018mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +33.8%
Содержит больше БелкиБелки +70.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +580.2%
Содержит больше ДругоеДругое +135.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.083g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.