Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Телятина

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +225.7%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +42.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше МедьМедь +74.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2176.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +804.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин KВитамин K +558.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1321.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1251.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1203.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +387.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1317.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.6%
Содержит больше БелкиБелки +2670.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3680%
Содержит больше ДругоеДругое +154.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9061.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +562.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Телятина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Белки 0.88g 24.38g 47%
Витамин B3 0.594mg 8.03mg 46%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.17mg 3.87mg 34%
Фосфор 24mg 217mg 28%
Селен 0µg 13.7µg 25%
Витамин B6 0.08mg 0.39mg 24%
Витамин B5 0.089mg 1.16mg 21%
Витамин B2 0.019mg 0.27mg 19%
Холин 6.7mg 95mg 16%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 0.028g 3.04g 14%
Жиры 0.2g 7.56g 11%
Железо 0.27mg 0.99mg 9%
Калорийность 18kcal 172kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 2.84g 7%
Витамин K 7.9µg 1.2µg 6%
Медь 0.059mg 0.103mg 5%
Витамин A 42µg 0µg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.55g 3%
Витамин B1 0.037mg 0.07mg 3%
Марганец 0.114mg 0.035mg 3%
Магний 11mg 24mg 3%
Натрий 5mg 83mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.15mg 3%
Калий 237mg 337mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Кальций 10mg 17mg 1%
Витамин B9 15µg 11µg 1%
Углеводы 3.89g 0g 1%
Чистые углеводы 2.69g 0g N/A
Сахар 2.63g 0g N/A
Триптофан 0.006mg 0.247mg 0%
Треонин 0.027mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.018mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.025mg 1.94mg 0%
Лизин 0.027mg 2.009mg 0%
Метионин 0.006mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.984mg 0%
Валин 0.018mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.885mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Помидор
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
9%
Помидор
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.