Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше КалийКалий +41.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +150.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит больше МарганецМарганец +99.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +552.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +407.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +67.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.3%
Содержит больше ХолинХолин +459.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин A 42µg 448µg 45%
Жиры 0.2g 9.75g 15%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Витамин B1 0.037mg 0.177mg 12%
Калорийность 18kcal 243kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1.77g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 4.6g 11%
Медь 0.059mg 0.148mg 10%
Натрий 5mg 239mg 10%
Селен 0µg 5.4µg 10%
Углеводы 3.89g 34.83g 10%
Насыщенные жиры 0.028g 1.988g 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Железо 0.27mg 0.9mg 8%
Фосфор 24mg 81mg 8%
Витамин B2 0.019mg 0.124mg 8%
Витамин B5 0.089mg 0.452mg 7%
Холин 6.7mg 37.5mg 6%
Белки 0.88g 3.9g 6%
Кальций 10mg 64mg 5%
Марганец 0.114mg 0.227mg 5%
Крахмал 0g 10.73g 4%
Витамин K 7.9µg 13.2µg 4%
Витамин B3 0.594mg 1.107mg 3%
Витамин B9 15µg 26µg 3%
Фруктоза 1.37g 2.85g 2%
Калий 237mg 167mg 2%
Цинк 0.17mg 0.39mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.8g 2%
Витамин B6 0.08mg 0.063mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.54mg 0.76mg 1%
Магний 11mg 14mg 1%
Чистые углеводы 2.69g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.63g 18.88g N/A
Триптофан 0.006mg 0.048mg 0%
Треонин 0.027mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.158mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.297mg 0%
Лизин 0.027mg 0.192mg 0%
Метионин 0.006mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.175mg 0%
Валин 0.018mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +87.6%
Содержит больше БелкиБелки +343.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4775%
Содержит больше УглеводыУглеводы +795.4%
Содержит больше ДругоеДругое +121.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14738.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2032.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +202.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +108%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.