Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +1454.5%
Содержит больше КальцийКальций +4330%
Содержит больше КалийКалий +460.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3496.3%
Содержит больше МедьМедь +2154.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +558.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11086.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +191.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +847.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1471.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1972.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Содержит больше ХолинХолин +68.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ВодаВода +658.6%
Содержит больше БелкиБелки +1080.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1530%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1544%
Содержит больше ДругоеДругое +1849%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2283.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1102.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +420.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +495.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Черный перец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Черный перец DV% diff.
Марганец 0.114mg 12.753mg 550%
Медь 0.059mg 1.33mg 141%
Витамин K 7.9µg 163.7µg 130%
Железо 0.27mg 9.71mg 118%
Клетчатка 1.2g 25.3g 96%
Кальций 10mg 443mg 43%
Магний 11mg 171mg 38%
Калий 237mg 1329mg 32%
Витамин B5 0.089mg 1.399mg 26%
Углеводы 3.89g 63.95g 20%
Белки 0.88g 10.39g 19%
Фосфор 24mg 158mg 19%
Витамин B6 0.08mg 0.291mg 16%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Калорийность 18kcal 251kcal 12%
Витамин B2 0.019mg 0.18mg 12%
Селен 0µg 4.9µg 9%
Цинк 0.17mg 1.19mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.998g 6%
Витамин B1 0.037mg 0.108mg 6%
Насыщенные жиры 0.028g 1.392g 6%
Жиры 0.2g 3.26g 5%
Витамин B3 0.594mg 1.143mg 3%
Витамин E 0.54mg 1.04mg 3%
Витамин A 42µg 27µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.739g 2%
Витамин B9 15µg 17µg 1%
Холин 6.7mg 11.3mg 1%
Натрий 5mg 20mg 1%
Фруктоза 1.37g 0.23g 1%
Чистые углеводы 2.69g 38.65g N/A
Сахар 2.63g 0.64g N/A
Триптофан 0.006mg 0.058mg 0%
Треонин 0.027mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.025mg 1.014mg 0%
Лизин 0.027mg 0.244mg 0%
Метионин 0.006mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.446mg 0%
Валин 0.018mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.159mg 0%
0.152g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Помидор
54%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
9%
Помидор
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.99g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.364g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.