Помидор или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2627.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4300% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1383.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +395% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1216.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +545.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +413.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3163.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3832.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7226.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Холестерин | 0mg | 588mg | 196% |
| Железо | 0.27mg | 11.88mg | 145% |
| Селен | 0µg | 65.5µg | 119% |
| Холин | 6.7mg | 490.9mg | 88% |
| Магний | 11mg | 300mg | 69% |
| Витамин B5 | 0.089mg | 3.5mg | 68% |
| Натрий | 5mg | 1500mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 7.405g | 49% |
| Белки | 0.88g | 24.6g | 47% |
| Фосфор | 24mg | 356mg | 47% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.62mg | 46% |
| Кальций | 10mg | 275mg | 27% |
| Жиры | 0.2g | 17.9g | 27% |
| Витамин A | 42µg | 271µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 4.06g | 18% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.32mg | 18% |
| Витамин D | 0IU | 117IU | 15% |
| Витамин C | 13.7mg | 0mg | 15% |
| Витамин D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.19mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 4.631g | 12% |
| Калорийность | 18kcal | 264kcal | 12% |
| Витамин E | 0.54mg | 1.89mg | 9% |
| Витамин B9 | 15µg | 50µg | 9% |
| Цинк | 0.17mg | 0.95mg | 7% |
| Медь | 0.059mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин K | 7.9µg | 0.6µg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Марганец | 0.114mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.594mg | 0.12mg | 3% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Калий | 237mg | 181mg | 2% |
| Углеводы | 3.89g | 4g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.69g | 4g | N/A |
| Сахар | 2.63g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.006mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.018mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 0.018mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ВодаВода | +99% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2695.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8850% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1076.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14838.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8821.7% |
