Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и шитаки

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +28.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит больше МедьМедь +140.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +505.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +101.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1042.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +552.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1585.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Шитаки DV% diff.
Витамин B5 0.089mg 1.5mg 28%
Витамин B3 0.594mg 3.877mg 21%
Витамин B6 0.08mg 0.293mg 16%
Витамин C 13.7mg 15%
Витамин B2 0.019mg 0.217mg 15%
Фосфор 24mg 112mg 13%
Селен 0µg 5.7µg 10%
Медь 0.059mg 0.142mg 9%
Цинк 0.17mg 1.03mg 8%
Витамин K 7.9µg 7%
Клетчатка 1.2g 2.5g 5%
Витамин A 42µg 5%
Марганец 0.114mg 0.23mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Белки 0.88g 2.24g 3%
Витамин D 0 IU 18 IU 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Калий 237mg 304mg 2%
Железо 0.27mg 0.41mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.015mg 2%
Фруктоза 1.37g 0g 2%
Калорийность 18kcal 34kcal 1%
Углеводы 3.89g 6.79g 1%
Кальций 10mg 2mg 1%
Витамин B9 15µg 13µg 1%
Холин 6.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Жиры 0.2g 0.49g 0%
Чистые углеводы 2.69g 4.29g N/A
Сахар 2.63g 2.38g N/A
Натрий 5mg 9mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0%
Триптофан 0.006mg 0.011mg 0%
Треонин 0.027mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.189mg 0%
Лизин 0.027mg 0.134mg 0%
Метионин 0.006mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.111mg 0%
Валин 0.018mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +154.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +145%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.6%
Содержит больше ДругоеДругое +45.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.74g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +90.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.